2023-03-12から1日間の記事一覧

私がトレーニング始めて5年目にしてたこと「ベンチプレス」

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皆さんこんにちは！今回は筆者がトレーニングを始めて5年目にやっていたことを話していきたいと思います。この頃からは自重トレーニングを辞め、ウエイトトレーニングにシフトチェンジしていきました。今回はそのウエイトトレーニングについて解説してい…